곱창전골
폼롤러 상+하체 올인원 코스 추천추천
이건 하체편! 요거 몇번 보고 따라하다보면 순서 금방 외워요. 15분 사악 하고나면 증맬 시원합니다.. 폼롤러 영상 중에 이게 제일 컴팩트하고 구성이 좋더라고용
이건 상+하체 합본 ...
이건 상+하체 합본 ...
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곱창전골
건강하고 맛있고 현실적인 레시피 10가지
1:19 매생이 계란말이 국수
2:22 단호박 에그슬럿
2:59 쉬림프 프리타타
4:23 두부 유부초밥 ...
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곱창전골
유산소 무산소 정리
유산소운동.. 꼭 해야하는건가싶죠..? 바쁘다바빠 현대사회 똘똘하게 조금씩만 해줘봅시다🫶🏻 (물론 살이 빠지려면 식단은 필수입니다^ㅅ^) #연유운동툰 #운동스타그램 #오운완
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12/13 저녁 또 나물
탄 - 현미밥 한공기
단 - 대체육 숯불갈비만두
섬 - 나물 여러가지
저녁은 집에서~
조만간 냄비 큰 거 사서 야채스프를 다시 시작해보려고 한다. 지금은 냉동실 더 비워야해서 아직 안됨ㅠㅡㅠ
만두랑 나물은 지난번에 푸드박람회였나? 가서 궁금해서 사온건데, 둘 다 또 사먹고 싶을만큼 맛있다!
나중에 또 사먹게 남겨두기~
근데 사실 만두는 저거보다 김치제육만두가 훨씬 맛있다 저건 좀 물리는 맛이고 김치제육은 대체육인거 모르고 먹어도 그냥 맛있움
영양성분도 넘 조은거.. 한 봉지 두 세번에 나눠먹으니까 한끼에 단백질이랑 섬유질 충분히 챙겨 먹는 너낌
이건 또 사머거야지
