루디킴
오트밀
회사에 오트밀을 드시는 분이있어서 뽐뿌와서 저도 도전해보려고 하는데 다양한 레시피가 있네요
혹시 오트밀 드시는 분들은 어디제품 드시나요??
혹시 오트밀 드시는 분들은 어디제품 드시나요??
youtu.be
2 comments
[Multi SUB] 오트밀 버섯죽| 맛 있어서 저도 홀딱 반했습니다| JUNTV oatmeal mushroom porridge.
4
1
2 comments
5
2
1
1 comment
5
4
3
1 comment
1
3 comments
13
3 comments
2
4 comments
4
3 comments
4
1 comment
방쿤
토요일 웨딩 촬영이라 무탄중인 식단
물론 트러플 짜장으로 유명한 그 무탄이 아닙니다.
식단에서 탄수화물을 제거했습니다.
끼니에 허용되는 것은 오직
150-200g의 IQF닭가슴살과 40g의 그린빈 입니다. ...
식단에서 탄수화물을 제거했습니다.
끼니에 허용되는 것은 오직
150-200g의 IQF닭가슴살과 40g의 그린빈 입니다. ...
2
5 comments
3
7 comments
1
1
9 comments
4
2
1
1
5 comments
4
7 comments
3
3 comments
End of list
방쿤
조회수 0
토요일 웨딩 촬영이라 무탄중인 식단
물론 트러플 짜장으로 유명한 그 무탄이 아닙니다.
식단에서 탄수화물을 제거했습니다.
끼니에 허용되는 것은 오직
150-200g의 IQF닭가슴살과 40g의 그린빈 입니다.
가끔 야채도 먹어요 화장실은 가야죠.
일요일부터 하고 있고 토요일 아침을 마지막으로 종료합니다. 1주일 이상은 죽인대도 못할것 같습니다만, 기왕이 익숙해진거 다음에 바디프로필 찍을때쯤 다시 도전해보고 싶네요.
극단적인 식단이니 평소 이렇게 드시는건 추천하지 않습니다. 정말 중요한 촬영이나, ex의 결혼식에서 한껏 뽐내고 싶다거나, 하여간 뭔가 인생에서 가장 빛나보여야겠다 - 싶은 날 기준 1주일 전에만 하셔도 충분한듯 합니다.
2
루디킴
Nov 25, 2021일주일하면 어느정도 감량이되나요? 시간/날짜태그 없었다면... 알아채지 못했을 강력한 식단이네요 ;ㅁ; 대단하십니다..
루디킴
Nov 25, 2021결혼 미리 축하드려용 🎉 확실히 살빠진 나의모습으로 사진 잘나오면 기분이 좋더라구요
방쿤
Nov 25, 2021@김루디 앗 넵! 시작 인바디를 재두었고, 내일도 인바디를 잴 예정입니다. 사실 체중의 감량 보다는 눈바디가 확연하게 바뀝니다. 얼굴이나 배의 군살이 빠져서 턱선 살아나고 복근라인이 다 보이네요 :) 체중은 76 > 74kg 정도로 2키로 감량했습니다. 다만 시작시 체지방율도 15%로 높지는 않은 편이었어요. 축하 감사드립니다 😍🙏
elly
Nov 26, 2021매일 매끼니 저렇게만 먹어야 하는거죠....? 상상만으로도.... 흡; 이걸 버텨내셨으니 웨딩촬영 성공적으로 잘 나오실듯!!
1
@elly 네 간식도 없고 ㅠ 딱 요러케 세 끼 먹습니다 ㅎ 내일이 촬영이라 이젠 해탈했네요 감사합니다!