예전에 다이어트 관심있었던 분들은 한번쯤 들어보셨을 강하나 하체 스트레칭! 그 강하나 선생님이 몇 년 전부터 유튜브채널을 직접 만들어서 여러 스트레칭 영상을 올려주고 계십니다 ㅎㅎ
오늘 아침에 들어가서 보니까 새벽 라방도 하고 계시더라고요! 매일 6시부터 한시간 반정도 하는 것 같은데, 아침 일찍 일어나시는 분들이나 뻐근한데 스트레칭할 시간 없는 분들 조금만 일찍 깨서 해보시면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ 오늘은 폼롤러, 괄사, 플랭크했는데 구성은 계속 바뀌나봐요~