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#오늘의운동
sunho
#오늘의 운동 여러분 잘 지내고 계시나요?
3월입니다.
작년 12월에 마지막으로 오늘의 운동을 올렸습니다. 일이 바빠지고 정신이 없다는 핑계로 매주 매주 올리던 습관을 놓아버렸네요. 한 번 쓰지 않기 시작하니까 이렇게 세 ...
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sunho
12월 3주 차의 달리기
지난주 일요일에는 10키로를 뛰었습니다. 10키로 이상을 쉽게 뛰었던 과거의 나와 비교하면 일요일의 10키로는 당연히 뛰어야 하는 일같이 느껴집니다. 하지만 10키로를 뛰지 않은지 ...
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sunho
-13℃ (12월 2주차의 달리기)
-13℃
지난 일요일의 온도입니다. 영하 13도는 처음입니다. 그런데 오늘 달릴 수 있으면, 이번 겨울에 계속 달릴 수 있을 것 같았습니다. 있는 옷을 모두 껴입고 달리러 나갔습니 ...
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sunho
최고의 달리기, 최악의 달리기 - 12월 1주 차
지난 일요일에는 8K를 달렸습니다. 오랜만에 영하의 날씨에 달린 긴 달리기였습니다. NRC의 프로그램(Grateful 8K Run)을 들으며 달렸습니다. 1킬로마다 코치가 생각해볼 ...
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sunho
영하의 날씨에도 달립니다 - 11월 4주의 달리기
춥습니다. 추워도 너무 춥습니다. 지난주부터 긴팔을 입고 달리기 시작했는데, 이제는 긴바지도 필요합니다. 그런데 길이가 길어진 것으로는 부족합니다. 귀가 얼고, 코가 얼고, 손가락 ...
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sunho
달리기가 나에게 가르쳐 준 것 - 11월 3주의 달리기
달리기를 시작한 지 4개월이 지났습니다. 고작 네 달 동안 발에 체중을 싣고 앞으로 나아갔을 뿐인데, 저는 왜 지금의 저를 다른 사람이라고 생각하게 되었을까요. 달리기를 하며 배운 ...
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sunho
첫 하프마라톤 - 11월 2주의 달리기
지난주 일요일에는 하프마라톤을 달렸습니다. 공식 대회에 나가는 건 이번이 처음입니다. 10K를 달리는 동거인과 함께 대회에 참가했습니다. 6시에 일어날 수 있을까 걱정했는데, 잘 ...
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sunho
11월 1주의 달리기
대회 일주일 전입니다. 무릎이 계속 아픕니다. 뒷꿈치를 먼저 딛는 방식이 몸에 무리를 주었을까요? 잘 모르겠습니다. 주법을 바꿔야 한다는 생각에 오히려 집중하지 못했을까요? 잘 모 ...
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sunho
10월 5주의 달리기
다음주 일요일 11월 20일은 하프 마라톤을 달리는 날입니다. 이 글을 쓰는 시점으로는 2주가 남았습니다. 2주 뒤 처음으로 시합에 참가합니다. 지난 두 달 동안은 매주 일주일에 ...
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sunho
10월 4주의 달리기
20키로를 뛰었습니다. 20키로를 뛴 사람이 되기 위해서는 20키로를 뛰어야 합니다. 10키로를 뛰고 난 뒤 반절이 넘었다고 축하해서도 안되고, 18키로를 뛰고 난 뒤 다 왔다고 ...
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sunho
10월 3주의 달리기
하프마라톤까지 4주가 남았습니다. 저는 21키로를 뛸 수 있을까요? 모르겠습니다. 하지만 지난주 일요일에는 16키로를 뛰었습니다. 쉬지 않고 뛴 가장 긴 거리입니다. 거리가 늘어날 ...
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sunho
10월 2주의 달리기
나만 없어 댕댕이를 외치는 동네 사람들 모두 이촌 한강 공원으로 오세요! 🐕🐕‍🦺🐩
누렁이와-함께-한-댕댕런.2022
달리기를 하는 동안 몸무게가 줄었습니다. 당연합니다. ...
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sunho
10월 1주의 달리기
일요일 아침입니다. 오늘은 14키로를 달리기로 한 날입니다. 창 밖을 확인하니 바닥은 젖어있는데, 우산을 쓰지 않은 사람들도 여럿 보입니다. 비가 그쳐 달릴 수 있을것 같기도 하고 ...
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sunho
9월 4주의 달리기
나이키 런 클럽 앱의 하프 마라톤 플랜을 시작한지 2주가 지났습니다. 모든 연습에는 '코치와 함께 달리기(Guided Run)'라는 방식을 선택할 수 있습니다. '여러분 반갑습니다 ...
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sunho
9월 3주의 달리기
눈 딱 감고 마라톤을 신청했습니다. 내년 5월에는 밴쿠버를 갑니다.
(이번주의 모든 사진은 2017년 밴쿠버에서 찍은 사진들 입니다)
다카키 나오코의 세번째 마라톤 책은 해외 마라 ...
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sunho
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8월 5주의 달리기
지난 주에는 10K 마라톤을 신청했습니다. 42.195키로미터를 달리는 것을 마라톤이라 부르고, 그 반을 뛰는 것을 하프 마라톤이라고 부르는 것 까지는 이해가 가는데, 10키로를 달리는 일에 마라톤이라는 이름을 붙여도 되는지는 여전히 의문입니다. 물론 지금의 제가 달릴 수 있는 가장 먼 거리를 경기로 만들어 주셨으니까 감사한 마음으로 첫 경기를 준비합니다.
단체 운동을 좋아하지 않아서 시작한 달리기였는데, 5K, 10K를 넘어갈수록 함께 뛰어보고 싶다는 생각이 들었습니다. 한강을 뛸 때 마다 자주 지나치는 얼굴이 있습니다. 손을 들어 인사를 건내기도 하고, 화이팅! 소리 내며 지나가는 분도 있습니다. 더 추워지기 전에 달리는 사람들과 함께 달려보고 싶었습니다. 어디서부터 찾아야 할지도 몰라 구글에서 '서울 마라톤'으로 검색해서 나온 상단의 마라톤을 신청했습니다. 두 달 뒤에는 어엿한 경력직 대회 참가자 입니다.
3K, 5K를 각각 4분 후반, 5분 초반의 페이스로 달렸습니다. 11월 달의 10K는 어쩐지 문제가 없을것 같아, 10월달에도 한 번 달려보고 싶어졌습니다. 전국의 마라톤 대회를 모아놓은 사이트가 있어 하나하나 둘러봅니다. 강릉에서 하는 경포 마라톤은 바로 숙소를 검색하게 만들고, 파란색 운동화 끈을 묶고 장애인에 대한 인식을 돌아보는 슈퍼블루 마라톤도 있습니다. 청도반시전국마라톤은 참가만 해도 2.5kg의 청도 반시가 제공됩니다. 어떻게 집에 들고와야 할지는 모르겠지만, 경기 후 맛있는 먹거리(두부, 어묵, 감막걸리 등)가 제공된다는 문구를 보면 집에 보낼 생각이 없는것 같습니다.
3달 동안 달린 시간을 다 합쳐도 32시간 정도 밖에 되지 않습니다. 그럼에도 세 달 전의 저와 지금의 저는 다른 사람입니다. 매주 #오늘의운동에 올리는 보고 덕분에 더 잘 달리게 되었습니다. 앞으로도 잘 부탁드립니다.
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    데이빗
    Sep 8, 2022
    하늘이 너무 멋지네요!
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    @데이빗 오늘도 날이 좋네요! 멋진 연휴 보내세요💎
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    루디킴
    Sep 8, 2022
    꾸준히 올려주시는거 보고 같이 자극받고있습니다. 계획하고 실천으로 옮기시는 모습이 멋집니다. 멀리서 응원합니다👏🏼
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    @루디킴 어쩌다보니 매주 올리고 있는데요! 저도 모르게 과거의 저에게 자극 받고 있네요 ㅋㅋ. 루디님도 테니스 화이팅이에요! 🎾🎾🎾
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    저는 경기도민이라 서울 살면서 한강 달리고 싶은 꿈이 있는데 부럽습니다. 화이팅!!
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    @알퐁 보석같은 러닝 코스를 이제서야 즐기고 있습니다! 더 추워지기 전에 더 달려볼게요🥳