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#헬린이
2터널스
초, 중급자 추천 루틴
처음 운동하시는 분들은 참고!
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제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)
가로수길
전문가가 추천하는 달걀 식단
'삶은 달걀 다이어트'는 미국의 웰빙 음식 전문가인 아리엘 챈들러(Arielle Chandler)가 2018년 출간한 저서(The Boiled Egg Diet)에서 소개한 다이어트 ...
n.news.naver.com
단 2주 만에 11kg 감량도?…전문가가 추천하는 달걀 식단 [건강!톡]
루디킴
운동합시다
세상에이런일이 박서흥님. 너무 멋지네요
마스크 쓰니 더 어려보임
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👍
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4 comments
루디킴
탄단지개념 짤
저는 현금,부동산보다는 희망을 꿈꿔보겠습니다...🖤
😆
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2터널스
점심 먹고 운동 몇 분 지나고 해야 하나요?
운동은 식전보다는 식후에 하는 게 혈당 관리에 좋습니다.
식후 2시간 후의 혈당을 낮추기 위해서는 밥 먹고 ‘한 시간 후’에 운동하는 게 효과적
https://n.news.nave ...
n.news.naver.com
[밀당365] 점심 먹고 운동, 몇 분 지나고 해야 하나요?
2터널스
무게조절 덤벨
덤벨 무게가 부족해서 어떻게 해야하나 찾아보던 도중 무게조절 덤벨이 있더군요.
종류가 되게 많아서 고민이 되었는데, 고민을 타파해줄 블로그가 있어 가져와 봅니다~!
https:// ...
green.trillionbro.co.kr
홈짐을 위한 무게조절덤벨 장단점 비교(누오덤벨/퀵블럭/멜킨무게조절덤벨)
앤드류
360VRFit & Rouvy
집에 오래전부터 쓰던 숀리 엑스바이크가 있었는데요
접히는데 최적화된 제품이라, 자세도 조금 불편하고 운동할때 안정감 없이 흘들리는 문제점도 있더라구요.
그래서 요새 가성비 제품으로 ...
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👍
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3 comments
2터널스
스쿼트 제대로 하기...
제가 즐겨보고 있는 강경원 선생님 채널 중 좋은 내용의 영상이 있어 소개해드립니다.
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도대체 스쿼트는 어떻게 하는 건가요? || 스쿼트 제대로 하기
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