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#๋‹ค์ด์–ดํŠธ์‹๋‹จ
๋ฃจ๋””ํ‚ด
์˜คํŠธ๋ฐ€
ํšŒ์‚ฌ์— ์˜คํŠธ๋ฐ€์„ ๋“œ์‹œ๋Š” ๋ถ„์ด์žˆ์–ด์„œ ๋ฝ๋ฟŒ์™€์„œ ์ €๋„ ๋„์ „ํ•ด๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊ฐ€ ์žˆ๋„ค์š”
ํ˜น์‹œ ์˜คํŠธ๋ฐ€ ๋“œ์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์€ ์–ด๋””์ œํ’ˆ ๋“œ์‹œ๋‚˜์š”??
youtu.be
[Multi SUB] ์˜คํŠธ๋ฐ€ ๋ฒ„์„ฏ์ฃฝ| ๋ง› ์žˆ์–ด์„œ ์ €๋„ ํ™€๋”ฑ ๋ฐ˜ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค| JUNTV oatmeal mushroom porridge.
๐Ÿ‘
2 comments
๋จ•
๋‚ด์ผ ๋„์‹œ๋ฝ๐ŸŸ
๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ๋„ˆ๋ฌด ์งˆ๋ ค๋ฒ„๋ ธ์–ด์š”
์•„์ง ์‹๋‹จํ•œ์ง€ ์–ผ๋งˆ ์•ˆ๋๋Š”๋ฐ ํฐ์ผ๐Ÿ˜…
์ง‘์—์˜ค๋‹ค๊ฐ€ ์—ฐ์–ด๊ฐ€ ๋ณด์ด๊ธธ๋ž˜ ๋ƒ‰ํผ ์ง‘์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹น
์•ž์œผ๋กœ ์ดํ‹€์€ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒ ์ ธ๐Ÿคฃ ...
๐Ÿ‘
4
๐Ÿ˜
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๋ฃจ๋””ํ‚ด
ํฌ์ผ€
ํ•ด์ดˆ ๋„˜ ๋ง›๋‚˜์š”
๐Ÿ˜
5
๐ŸŒฑ
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๐Ÿ’
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๋‚ ์ด์ถฅ๋‹ค
์ด๊ฑฐ๋จน๊ณ  ์‚ด์ด ๋น ์กŒ์„๊นŒ..
์ฑ„๋„์„ ๊ธ€์„ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ถ์€๋ฐ...์ฉ์ฉ๋ฐ•์‚ฌ๋ชจ๋“œ๋ผ ์˜ฌ๋ฆด๊ฒŒ ์—†๋„ค์š”...
์ฃผ๋ง์— ๋จน์€ ์ด์ˆ˜์—ญ ์•Œ๋ผ๋ณด ์—์„œ ๋จน์€
๋ฐ”์งˆํŒŒ์Šคํƒ€์™€ ๋ชฉ์‚ด์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค
โค๏ธ
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๋‹ฌ๋ฆฌ
์‹ค์‹œ๊ฐ„ die์–ดํŠธ..
๋„ˆ๋ฌด ์ž˜๋จน๋Š”์ง€ ์‚ด์ด๋น ์ง€์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค..(์šฐ๋ฌผ์šฐ๋ฌผ..)
๐Ÿคฃ
13
3 comments
๋ ˜๋ธŒ๋ž€ํŠธ
์ฃผ๋ง ์ ์‹ฌ์€ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋‚ซ๋˜์— ๋‚ ๊ณ„๋ž€.
์ด๊ฐ๋•Œ ๋„์ฟ„ ํ•˜๋งˆ๋งˆ์ธ ์ตธ ๋ชจ ๋งŒ์ˆ€ ๋…์‹  ์ƒํ™œ ๋•Œ ์ฆ๊ฒจ๋จน๋˜ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ. ๋‚ซ๋˜์— ๋‚ ๊ณ„๋ž€ ํ’€์–ด์„œ ์‰ํ‚ท์‰ํ‚ท.
๐Ÿฃ
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4 comments
๋ฐฉ์ฟค
ํ† ์š”์ผ ์›จ๋”ฉ ์ดฌ์˜์ด๋ผ ๋ฌดํƒ„์ค‘์ธ ์‹๋‹จ
๋ฌผ๋ก  ํŠธ๋Ÿฌํ”Œ ์งœ์žฅ์œผ๋กœ ์œ ๋ช…ํ•œ ๊ทธ ๋ฌดํƒ„์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.
์‹๋‹จ์—์„œ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ์„ ์ œ๊ฑฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ผ๋‹ˆ์— ํ—ˆ์šฉ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์˜ค์ง
150-200g์˜ IQF๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด๊ณผ 40g์˜ ๊ทธ๋ฆฐ๋นˆ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ...
๐Ÿ‘
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๋‚ ์ด์ถฅ๋‹ค
๋‹น๊ทผ๊น€์น˜ ๋จน์–ด๋ดค๋‚˜์š”~?
์œ ๋Ÿฝ์—์„œ ๋ผํŽ˜๋กœ ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ.. ๋‹น๊ทผ์‹ซ์–ดํ•˜๋Š”๋ฐ ์ด๊ฑด ์กด๋ง›ํƒฑ!
๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ๋‹ค์Œ์—
๐Ÿ˜‹
1
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๋‹ฌ๋ฆฌ
์™€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ!
์šด๋™์•ˆํ•˜๊ณ  ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด๋งŒ ๋จน๊ณ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
๊ณต์งœ ๊ทผ์œก์ด ๊ฐ€์ง€๊ณ ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
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์ช™
์กฐํšŒ์ˆ˜ 0
๋นต๐Ÿฉ๐Ÿฅ๐Ÿž๐Ÿฅจ๐Ÿฅฏ๐Ÿฅ–
๋ทฐ๋„ ์ข‹๊ตฌ ๋นต๋„ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฅด๋””ํˆฌ์–ด
๐Ÿž
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๐Ÿ‘ฎโ€โ™‚๏ธ
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