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#오늘의운동
sunho
#오늘의 운동 여러분 잘 지내고 계시나요?
3월입니다.
작년 12월에 마지막으로 오늘의 운동을 올렸습니다. 일이 바빠지고 정신이 없다는 핑계로 매주 매주 올리던 습관을 놓아버렸네요. 한 번 쓰지 않기 시작하니까 이렇게 세 ...
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sunho
12월 3주 차의 달리기
지난주 일요일에는 10키로를 뛰었습니다. 10키로 이상을 쉽게 뛰었던 과거의 나와 비교하면 일요일의 10키로는 당연히 뛰어야 하는 일같이 느껴집니다. 하지만 10키로를 뛰지 않은지 ...
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sunho
-13℃ (12월 2주차의 달리기)
-13℃
지난 일요일의 온도입니다. 영하 13도는 처음입니다. 그런데 오늘 달릴 수 있으면, 이번 겨울에 계속 달릴 수 있을 것 같았습니다. 있는 옷을 모두 껴입고 달리러 나갔습니 ...
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sunho
최고의 달리기, 최악의 달리기 - 12월 1주 차
지난 일요일에는 8K를 달렸습니다. 오랜만에 영하의 날씨에 달린 긴 달리기였습니다. NRC의 프로그램(Grateful 8K Run)을 들으며 달렸습니다. 1킬로마다 코치가 생각해볼 ...
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sunho
영하의 날씨에도 달립니다 - 11월 4주의 달리기
춥습니다. 추워도 너무 춥습니다. 지난주부터 긴팔을 입고 달리기 시작했는데, 이제는 긴바지도 필요합니다. 그런데 길이가 길어진 것으로는 부족합니다. 귀가 얼고, 코가 얼고, 손가락 ...
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sunho
달리기가 나에게 가르쳐 준 것 - 11월 3주의 달리기
달리기를 시작한 지 4개월이 지났습니다. 고작 네 달 동안 발에 체중을 싣고 앞으로 나아갔을 뿐인데, 저는 왜 지금의 저를 다른 사람이라고 생각하게 되었을까요. 달리기를 하며 배운 ...
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sunho
첫 하프마라톤 - 11월 2주의 달리기
지난주 일요일에는 하프마라톤을 달렸습니다. 공식 대회에 나가는 건 이번이 처음입니다. 10K를 달리는 동거인과 함께 대회에 참가했습니다. 6시에 일어날 수 있을까 걱정했는데, 잘 ...
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sunho
11월 1주의 달리기
대회 일주일 전입니다. 무릎이 계속 아픕니다. 뒷꿈치를 먼저 딛는 방식이 몸에 무리를 주었을까요? 잘 모르겠습니다. 주법을 바꿔야 한다는 생각에 오히려 집중하지 못했을까요? 잘 모 ...
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sunho
10월 5주의 달리기
다음주 일요일 11월 20일은 하프 마라톤을 달리는 날입니다. 이 글을 쓰는 시점으로는 2주가 남았습니다. 2주 뒤 처음으로 시합에 참가합니다. 지난 두 달 동안은 매주 일주일에 ...
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sunho
10월 4주의 달리기
20키로를 뛰었습니다. 20키로를 뛴 사람이 되기 위해서는 20키로를 뛰어야 합니다. 10키로를 뛰고 난 뒤 반절이 넘었다고 축하해서도 안되고, 18키로를 뛰고 난 뒤 다 왔다고 ...
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sunho
10월 3주의 달리기
하프마라톤까지 4주가 남았습니다. 저는 21키로를 뛸 수 있을까요? 모르겠습니다. 하지만 지난주 일요일에는 16키로를 뛰었습니다. 쉬지 않고 뛴 가장 긴 거리입니다. 거리가 늘어날 ...
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sunho
10월 2주의 달리기
나만 없어 댕댕이를 외치는 동네 사람들 모두 이촌 한강 공원으로 오세요! 🐕🐕‍🦺🐩
누렁이와-함께-한-댕댕런.2022
달리기를 하는 동안 몸무게가 줄었습니다. 당연합니다. ...
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sunho
10월 1주의 달리기
일요일 아침입니다. 오늘은 14키로를 달리기로 한 날입니다. 창 밖을 확인하니 바닥은 젖어있는데, 우산을 쓰지 않은 사람들도 여럿 보입니다. 비가 그쳐 달릴 수 있을것 같기도 하고 ...
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sunho
9월 4주의 달리기
나이키 런 클럽 앱의 하프 마라톤 플랜을 시작한지 2주가 지났습니다. 모든 연습에는 '코치와 함께 달리기(Guided Run)'라는 방식을 선택할 수 있습니다. '여러분 반갑습니다 ...
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sunho
9월 3주의 달리기
눈 딱 감고 마라톤을 신청했습니다. 내년 5월에는 밴쿠버를 갑니다.
(이번주의 모든 사진은 2017년 밴쿠버에서 찍은 사진들 입니다)
다카키 나오코의 세번째 마라톤 책은 해외 마라 ...
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sunho
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8월 3주의 달리기
[마라톤 1년차]를 읽고 있습니다. 출퇴근도 없이 집에서 작업하다가, 내키는대로 바닥에 누워 휴식을 해버리는 만화가가 "아무래도 뭐라도 해야겠어~ 혼자서 할 수 있는 스포츠 없나~" 생각하며 티비를 틀었더니, 때마침 도쿄 마라톤을 하고 있었다고 합니다. 어쩐지 달리고 싶어져 아무 생각없이 만난 친구에게 "마라톤 시작할까 해~" 말했더니, 마침 친구도 해보고 싶었다는 대답과 함께 마라톤을 시작하는 만화같은 전개의 마라톤 만화입니다.
아무래도 운동을 해야겠다고 생각하던 이번 여름, 하계 올림픽 홈페이지를 열어놓고 할 수 없는 종목을 하나씩 제거해 나갔습니다. 테니스는 상대가 꼭 있어야 해서.. 수영은 여전히 사나운 비염 때문에.. 복싱은 무언가를 때리는 일이라는 점에서.. 도대체 내가 할 수 있는 운동은 있는걸까 생각하던 차에 달리기가 남았습니다. 혼자서 할 수 있고, 한강도 가깝고, 오래전에 사놓은 러닝화도 있으니까. 이런 전개로 세 달째 달리고 있습니다. 현실과 만화는 크게 다르지 않네요.
나이키 런클럽은 전체 러닝 거리에 따라 등급이 나뉩니다. 처음 시작하면 노란색, 50K를 넘으면 주황색, 250K를 넘으면 초록색이 됩니다. 다음 등급인 파란색이 되기 위해서는 1000K를 지나야 합니다. 다음 등급이 되기 위해 뛰어야 하는 거리가 750K라니, 지난 세 달 동안 뛴 거리의 3배 입니다. 갑작스럽게 늘어난 거리를 보면 망연자실해집니다. 250K를 넘으면 아무래도 계속 달리는 사람이라고 전문가들이 정해준 건지, 1000K도 도달하지 못한다면 러너라고 할 수 없는건지, 초록색 등급의 사람은 모르겠습니다. 이번 달은 얼마 달리지 못했지만 어찌 되었건 저는 이제 초록색 입니다. 주황 보다는 마음에 듭니다.
이번주도 달려보겠습니다.
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    먹기위해운동
    Aug 22, 2022
    저는 원펀맨 을 보고 맨몸운동을 다시 하게 되었습니다. 매일 10km는 무리일것 같아.. '스쿼트 100개만 채우자' 를 목표로 하고 있습니다. 스퀏 100개만해도 강해지는 기분이 들더라구요 ㅎㅎ (만화처럼 탈모만 안왔으면)
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    @먹기위해운동 와 만화를 보고 운동을 시작한 이런 만화같은 전개..🥸 목표를 설정하고 그걸 지속해 보는 일은 정말 사람을 강하게 만드는 것 같아요🦾
    참 별거 아니지만 저 색으로 구분하는 티어가 사람의 욕망을 자극하는 것 같아요ㅋㅋㅋㅋ
    🤔
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    @jin 마음에 드는 색으로 한동안 쓸 수 있어서 마음이 놓입니다🥂