이건 하체편! 요거 몇번 보고 따라하다보면 순서 금방 외워요. 15분 사악 하고나면 증맬 시원합니다.. 폼롤러 영상 중에 이게 제일 컴팩트하고 구성이 좋더라고용

이건 상+하체 합본!

이분 영상이 군말 없이 동작만 딱 하고 끝나서 너무 좋더라고요 ㅋㅋㅋ 설명도 이해하기 쉽구요