bobFeb 23, 2022스쿼트 10분 200개 루틴이번에는 스쿼트입니다. 50개 1세트이고 총 4세트. 세트 중간 15초 쉽니다.땀이 많이 나니 아침 출근 샤워 전 or 저녁 샤워 전에 트라이 해보세요!youtu.be[EN] 스쿼트 200개 챌린지 (하루 10분💦)ㅣ 200 Reps SQUAT CHALLENGE (10 MINUTE💦)614 comments
bobFeb 19, 2022푸시업 10분 200개 루틴바쁜 직장인들은 대개 그렇겠지만, 저는 주로 시간을 잘게 쪼개서 운동하는 경우가 많습니다.(다른 재밌는 것들을 하기 위해서요. #클라이밍 이라던가..)때문에 주로 30분 안쪽으 ...youtu.be10min 200push ups | 10분에 푸쉬업 200개 따라하기1011 comment
bobFeb 17, 2022턱걸이 15분 100개 루틴10rep x 5set - 사이에 1분 휴식5rep x 10set - 사이에 30초 휴식러닝타임은 총 15분 정도 되며, 단순하지만 최고의 등 루틴입니다!가동범위에 따라 난이 ...youtube.com턱걸이/풀업 100개(10X5/5X10)15분.43 comments