2터널스
러프 디젤에게 가슴운동 배우기
갠적으로 정말 멋있는 선수라고 생각합니다.
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Terrence Ruffin| Survivor Routine| 2018 Toronto Pro
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2터널스
초, 중급자 추천 루틴
처음 운동하시는 분들은 참고!
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가로수길
전문가가 추천하는 달걀 식단
'삶은 달걀 다이어트'는 미국의 웰빙 음식 전문가인 아리엘 챈들러(Arielle Chandler)가 2018년 출간한 저서(The Boiled Egg Diet)에서 소개한 다이어트 ...
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2터널스
점심 먹고 운동 몇 분 지나고 해야 하나요?
운동은 식전보다는 식후에 하는 게 혈당 관리에 좋습니다.
식후 2시간 후의 혈당을 낮추기 위해서는 밥 먹고 ‘한 시간 후’에 운동하는 게 효과적
https://n.news.nave ...
식후 2시간 후의 혈당을 낮추기 위해서는 밥 먹고 ‘한 시간 후’에 운동하는 게 효과적
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2터널스
무게조절 덤벨
덤벨 무게가 부족해서 어떻게 해야하나 찾아보던 도중 무게조절 덤벨이 있더군요.
종류가 되게 많아서 고민이 되었는데, 고민을 타파해줄 블로그가 있어 가져와 봅니다~!
https:// ...
종류가 되게 많아서 고민이 되었는데, 고민을 타파해줄 블로그가 있어 가져와 봅니다~!
https:// ...
green.trillionbro.co.kr
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앤드류
360VRFit & Rouvy
집에 오래전부터 쓰던 숀리 엑스바이크가 있었는데요
접히는데 최적화된 제품이라, 자세도 조금 불편하고 운동할때 안정감 없이 흘들리는 문제점도 있더라구요.
그래서 요새 가성비 제품으로 ...
접히는데 최적화된 제품이라, 자세도 조금 불편하고 운동할때 안정감 없이 흘들리는 문제점도 있더라구요.
그래서 요새 가성비 제품으로 ...
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2터널스
스쿼트 제대로 하기...
제가 즐겨보고 있는 강경원 선생님 채널 중 좋은 내용의 영상이 있어 소개해드립니다.
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앤드류
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360VRFit & Rouvy
집에 오래전부터 쓰던 숀리 엑스바이크가 있었는데요
접히는데 최적화된 제품이라, 자세도 조금 불편하고 운동할때 안정감 없이 흘들리는 문제점도 있더라구요.
그래서 요새 가성비 제품으로 유명한 이고진 1101m 제품으로 기변을 했습니다. 더 자전거 처럼 생기고 안장도 편하서 만족스럽습니다.
패달에 360VRFit 이라는 블루투스 자이로 센서를 부착하면 각종 사이클링 앱이랑 연동이 가능하더라구요. 가장 대표적인 게 즈위프트(Zwift)와 루비(Rouvy)라는 서비스라고 하더라고요.
즈위프트를 연동한 사례는 아래와 같고요,
저는 지인이 루비 계정을 공유해줘서 루비를 연결했습니다.
전세계 유명한 도시의 로드뷰를 돌면서 운동할 수 있고 동시에 접속되어 있는 다른 유저들과 페이스를 비교할 수 있습니다.
와후 키커라는 제품을 사용하면 코스의 경사도에 따라 저항을 받을 수도 있다고 하네요.
근데 가격이 ㅎㄷㄷ하네요.
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2터널스
Jan 8, 2022와 좋아보이네요!! #헬린이
앤드류
Jan 14, 2022@용우 1101m맞아. 오타였네.
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