DownloadLoginSign Up
Click to apply the changed page
Created at11 22, 2021
초등학교 저학년 영양제
약사님 애들은 뭐먹어요? 라는 질문 많이 받습니다.
저는 영양제를 권할 때 왜? ... more
6 comments
오메가3
중성 지방을 줄이는데 효과가 있다고 알려진 오메가3입니다. 고기와 튀김을 좋아하기... more
8 comments
마그네슘
흔히 눈떨림 있을 때 먹는 것 중에 하나죠. 바나나를 먹으라는 얘기도 있습니다. ... more
12 comments
타이레놀
• 술 드신 후 두통에는 타이레놀을 복용하지 않습니다.
• 일반 감기약과도 같이 ... more
3 comments
겨울철 영양제
손이 시려워 꽁! 발이 시려워 꽁!
추운 겨울철 더 건강하게 나는데 필요한 영양소... more
8 comments
End of list
오메가3
중성 지방을 줄이는데 효과가 있다고 알려진 오메가3입니다. 고기와 튀김을 좋아하기 때문에 주기적으로 직구하는 품목 중에 하나입니다. 들기름 많이 먹어도 된다고 하더라고요. 특히 노르딕 내추럴사와 스포츠리서치 사의 오메가3가 비린내도 안나고 신뢰도가 높은걸로 알고 있습니다. (왜 그런지는 모르겠네요.. 비싸서? 고순도로 정제돼서?)
노르딕 내추럴사의 Ultimate Omega 시리즈. X2나 다른 성분을 섞어서 다양하게 출시되고 있습니다.
아이허브나 쿠팡에서 파는 스포츠리서치사의 오메가3. 노르딕내추럴 보다는 조금 저렴한 것 같음.
제대로된 오메가3 제품을 보면 EPA와 DHA 수치를 따로 표기하는데 비율은 보통 1.5:1 ~ 3:1 정도로 만든다고 합니다. 둘 중에 하나만 많아도 안되나봐요. EPA가 콜레스테롤과 관련이 있고 DHA가 익히 아시는 그 뇌와 관련이 있나봅니다. 정확히는 저도 모릅니다. 저는 그냥 소비자일 뿐이니깐요...
근데 이런 영양제를 많이 챙겨 먹다 보니깐 타블렛의 종류, 크기와 하루 먹어야 하는 갯수에 민감해지기 시작했어요. 굉장히 좋다는 영양제를 샀더니 괴물만한 알약을 하루에 4개나 먹어야 한다고 하더라고요. 그래서 찾은 제품이 이겁니다.
프로 오메가 2000!
하루 두 알만 먹어도 2000mg 의 오메가3 지방산을 섭취할 수 있는 심플한 제품입니다. 2000인데 왜 2150mg으로 적혀 있냐고요? Others가 있기 때문이죠(...)
비싼게 단점인데 저는 이걸 하루에 한 알만 먹습니다. 한 알이면 1,000이잖아? 오우야 하면서...
아참, 크릴새우 오일도 한 때 유명해서 먹어봤는데 저는 그냥 다시 오메가3로 돌아왔습니다.
8 comments
    스포츠 리서치꺼 가성비가 좋아서 먹고는 있는데 최대단점이 한 알이 너무커요... 삼키기 어려울정도ㅠㅠㅠ
    잘못 삼키면 울렁거려요ㅋㅋㅋ
    데이빗
    Dec 21, 2021
    @jin 노르딕꺼는 적당한 크기 같아요. 그나마 먹을만한 수준...
    2터널스
    Dec 21, 2021
    정말 효과가 있나요?? ㅋㅋㅋ
    데이빗
    Dec 21, 2021
    @2터널스 믿음의 영역이죠. 꾸준히 먹어주면 다음 건강검진때 좋을거다라는 희망을 갖고....
    브래드
    Dec 21, 2021
    노르딕을 주기적으로 사서, 먹지는않고 부적처럼 지니고 있습니다. 플라시보를 노리면서요.
    추천해주신제품이 노르딕보다 먹기 편할까요?? 저는 노르딕 알약도 커서요ㅠㅠ
    브래드
    Dec 21, 2021
    아, 둘다 노르딕이었군요.;; 제 부적은 첫번째 노르딕이고, 사이즈가 궁금한건 마지막 노란색 노르딕입니다
    데이빗
    Dec 21, 2021
    @브래드 먹을만 해요. 한가지 팁이 있다면 탄산수랑 드세요. 약을 넘기는건지 탄산을 넘기는 건지 모를겁니다!
    호두마루
    Dec 22, 2021
    아 오메가3은 들기름이 많이 들어있군요! 어쩐지 들기름 파스타가 땡기더라니🤔