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달리기 한번 달려보자!!
Created at11 3, 2021
12~ 15회차 달리기
글은 뜨음했지만 달리기는 계속 되고 있습니다.
다만, 회사 업무가 시작되면서 아침... more
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10, 11회차 달리기
출근런 웜업을 위한 30분 달리기 도전 프로그램의 절반이 지났습니다.
원래는 8주... more
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출근런 2회차
즐거운 7분대 조깅 출근
오늘은 별로 안춥네요.... more
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8,9회차와 스트레칭
지난 금요일 8회차
그리고 오늘 3주차의 마지막 9회차 달리기 완료~~... more
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출근런 1회차
가장 최근에 뛴 것 인증합니다. 출근길 런!
카본화 신고 달려봤는데 기록이 하나도... more
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7회차 달리기와 노래
운동 3주차 7번째 달리기 🏃‍♀️ 시간이 되니 발걸음에 여유가 생기기 시작했어... more
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힘들다 6회차
이제 슬슬 달리기 시간이 길어지고 있어요.
6회차는 2분 달리기 2분 걷기... more
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5회 달리기 출첵!!
카페노노 글 인증을 위해
피곤한 몸을 이끌고 5회차 달리기 완주!!... more
4회차 달리기
가을비와 동반한 강추위로 1회만에 다시 실내로 들어왔어요🤣
요즘 건강에 관심 많... more
가을 탄천 달리기
오늘은 드디어 실외 달리기~~
가을 날씨 선선하니 달리기에도 최적의 온도였어요😄... more
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2회차 완료!!
오전에 건강검진과
날이 금방 저무는 바람에... more
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런데이 어플 사용
11월부터 매일 달리기 도전하려고 합니다.
무작정 달리려니까 재미도 없고... more
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런데이 어플 사용
11월부터 매일 달리기 도전하려고 합니다.
무작정 달리려니까 재미도 없고
그냥 뛰면 되나 고민하다가
입문자부터 초고수까지 사용 가능한 어플 발견!!
런데이~~
입문자들을 위한 8주 코스 주3회 30분 달리기 부터~~ 1시간 코스나 자유 달리기 라던지 러닝메이트 역할을 아주 톡톡히 해줍니다.
오늘 시작해보니 달리기 하는 23분간
워밍업 달리기 설명부터
중간 중간 지치지 않게 걷는 타이밍 안내까지😄
지루하지 않고 지치지 않게
아주 쉽게 오늘의 미션 달성!!
무리하지 않고 하루 쉬고 금요일에는 실외 달리기 도전을 기약하며~~
#슬기로운휴직생활
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    응원합니다!!!
    2터널스
    Nov 4, 2021
    이런 어플이 있으면 동기부여에 도움이 될거 같네요!
    브래드
    Nov 11, 2021
    저도 예전에 이걸로 초보자코스 완주했었는데!! 온라인에서 런데이앱 쓰시는분 만나니 괜히 반갑네요, 화이팅입니다💪💪