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#오늘의운동
sunho
#오늘의 운동 여러분 잘 지내고 계시나요?
3월입니다.
작년 12월에 마지막으로 오늘의 운동을 올렸습니다. 일이 바빠지고 정신이 없다는 핑계로 매주 매주 올리던 습관을 놓아버렸네요. 한 번 쓰지 않기 시작하니까 이렇게 세 ...
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sunho
12월 3주 차의 달리기
지난주 일요일에는 10키로를 뛰었습니다. 10키로 이상을 쉽게 뛰었던 과거의 나와 비교하면 일요일의 10키로는 당연히 뛰어야 하는 일같이 느껴집니다. 하지만 10키로를 뛰지 않은지 ...
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sunho
-13℃ (12월 2주차의 달리기)
-13℃
지난 일요일의 온도입니다. 영하 13도는 처음입니다. 그런데 오늘 달릴 수 있으면, 이번 겨울에 계속 달릴 수 있을 것 같았습니다. 있는 옷을 모두 껴입고 달리러 나갔습니 ...
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sunho
최고의 달리기, 최악의 달리기 - 12월 1주 차
지난 일요일에는 8K를 달렸습니다. 오랜만에 영하의 날씨에 달린 긴 달리기였습니다. NRC의 프로그램(Grateful 8K Run)을 들으며 달렸습니다. 1킬로마다 코치가 생각해볼 ...
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sunho
영하의 날씨에도 달립니다 - 11월 4주의 달리기
춥습니다. 추워도 너무 춥습니다. 지난주부터 긴팔을 입고 달리기 시작했는데, 이제는 긴바지도 필요합니다. 그런데 길이가 길어진 것으로는 부족합니다. 귀가 얼고, 코가 얼고, 손가락 ...
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sunho
달리기가 나에게 가르쳐 준 것 - 11월 3주의 달리기
달리기를 시작한 지 4개월이 지났습니다. 고작 네 달 동안 발에 체중을 싣고 앞으로 나아갔을 뿐인데, 저는 왜 지금의 저를 다른 사람이라고 생각하게 되었을까요. 달리기를 하며 배운 ...
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sunho
첫 하프마라톤 - 11월 2주의 달리기
지난주 일요일에는 하프마라톤을 달렸습니다. 공식 대회에 나가는 건 이번이 처음입니다. 10K를 달리는 동거인과 함께 대회에 참가했습니다. 6시에 일어날 수 있을까 걱정했는데, 잘 ...
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sunho
11월 1주의 달리기
대회 일주일 전입니다. 무릎이 계속 아픕니다. 뒷꿈치를 먼저 딛는 방식이 몸에 무리를 주었을까요? 잘 모르겠습니다. 주법을 바꿔야 한다는 생각에 오히려 집중하지 못했을까요? 잘 모 ...
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sunho
10월 5주의 달리기
다음주 일요일 11월 20일은 하프 마라톤을 달리는 날입니다. 이 글을 쓰는 시점으로는 2주가 남았습니다. 2주 뒤 처음으로 시합에 참가합니다. 지난 두 달 동안은 매주 일주일에 ...
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sunho
10월 4주의 달리기
20키로를 뛰었습니다. 20키로를 뛴 사람이 되기 위해서는 20키로를 뛰어야 합니다. 10키로를 뛰고 난 뒤 반절이 넘었다고 축하해서도 안되고, 18키로를 뛰고 난 뒤 다 왔다고 ...
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sunho
10월 3주의 달리기
하프마라톤까지 4주가 남았습니다. 저는 21키로를 뛸 수 있을까요? 모르겠습니다. 하지만 지난주 일요일에는 16키로를 뛰었습니다. 쉬지 않고 뛴 가장 긴 거리입니다. 거리가 늘어날 ...
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sunho
10월 2주의 달리기
나만 없어 댕댕이를 외치는 동네 사람들 모두 이촌 한강 공원으로 오세요! 🐕🐕‍🦺🐩
누렁이와-함께-한-댕댕런.2022
달리기를 하는 동안 몸무게가 줄었습니다. 당연합니다. ...
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sunho
10월 1주의 달리기
일요일 아침입니다. 오늘은 14키로를 달리기로 한 날입니다. 창 밖을 확인하니 바닥은 젖어있는데, 우산을 쓰지 않은 사람들도 여럿 보입니다. 비가 그쳐 달릴 수 있을것 같기도 하고 ...
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sunho
9월 4주의 달리기
나이키 런 클럽 앱의 하프 마라톤 플랜을 시작한지 2주가 지났습니다. 모든 연습에는 '코치와 함께 달리기(Guided Run)'라는 방식을 선택할 수 있습니다. '여러분 반갑습니다 ...
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sunho
9월 3주의 달리기
눈 딱 감고 마라톤을 신청했습니다. 내년 5월에는 밴쿠버를 갑니다.
(이번주의 모든 사진은 2017년 밴쿠버에서 찍은 사진들 입니다)
다카키 나오코의 세번째 마라톤 책은 해외 마라 ...
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sunho
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영하의 날씨에도 달립니다 - 11월 4주의 달리기
춥습니다. 추워도 너무 춥습니다. 지난주부터 긴팔을 입고 달리기 시작했는데, 이제는 긴바지도 필요합니다. 그런데 길이가 길어진 것으로는 부족합니다. 귀가 얼고, 코가 얼고, 손가락이 업니다. 비니를 검색하고 장갑을 검색합니다. 이제까지 집에 있는 운동복으로도 잘 달려왔는데, 겨울 달리기는 대충 있는 것들로 해결할 수가 없습니다. 쇼핑을 시작하겠습니다. (보통 나이키, 룰루레몬, 파타고니아, 뉴발란스에서 운동 관련 물건들을 사고 있는데, 혹시 좋아하시는 브랜드가 있으시다면 추천 받고 싶습니다 👀)
달리면서 사진을 찍을 수가 없어, 앞으로의 주간 달리기가 걱정됩니다
하프 마라톤을 마친 지 2주가 지났습니다. 1주일 쉬고 풀 마라톤을 준비하려고 준비하기 시작한 날부터 대부분 영하의 날씨입니다. 귀와 손과 코가 떨어져 나갈 것만 같아 지난주에는 20분 이상 뛰어본 적이 없습니다. 어쩐지 자꾸 핑계를 뛰고 장거리 달리기를 하지 않게 됩니다. 장갑과 비니를 사면 달라질까요? 모를 일입니다.
그래도 달리기가 나에게 준 선물이라면 언제 어디서나 뛰게 된다는 점입니다. 산을 넘어야 하는 병원을 갈 때에도 버스를 타는 대신 뜁니다. 저 멀리 횡단보도의 신호가 바뀌어도 뛰고, 전철 시간이 촉박하게 남았을 때도 뜁니다. 커피를 마시고 돌아오는 길에 소화를 하겠다며 뛰기도 하고, 아무튼 이제는 웬만하면 뜁니다. 편한 러닝화와 두툼한 운동 양말을 이렇게 자주 신게 될 줄 몰랐습니다.
며칠 전에는 버티고개의 친구 집에서 새벽 3시까지 술을 마셨습니다. 이미 늦었지만 더 늦으면 힘들다며 우리는 집을 나왔습니다. 그리고 뛰기 시작합니다. 3킬로의 내리막을 그 새벽에 왜 뛰기 시작했는지는 모르겠습니다. 뛸 수 있으니까 뛰었습니다. 집에 돌아와서 샤워를 하고 잠을 잤습니다. 어젯밤 깜빡 잊고 상쾌환을 먹지 않았는데도 아침에 일어나니 숙취가 없었습니다. 달리기 때문이라고 말하는 것은 아닙니다. 그렇지만 다음에도 버티고개에서 술을 마시면 아마 우리는 뛰기 시작할게 분명합니다. 영하의 날씨에도 달리고 있습니다.
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